お医者さんに行く前に・・・

体に不調を感じた時、あなたは即病院行きですか?
ちょっと待って!病院に掛かったり、安易に薬やサプリメントを飲む前に、あなたの症状の原因を、あなた自身で見つけてみませんか?


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腸内細菌
植物にたとえると、根の部分にあたる働きをするのが腸です。

腸の働きが悪いということは、体のすべてに影響することになります。

腸には大きく分けて8つの役割があります。

消化、吸収、合成、代謝、解毒、造血、排泄、免疫というものです

そして、その全ての働きに対して、腸内細菌が大きく関わっています。

私たちのお腹の中には、100兆個、300〜400種類の腸内細菌が
生息しているのです。

私たちの消化管の面積は、テニスコート1面ほどの広さになります。

そこには、腸内細菌と呼ばれる微生物が群れを成して住んでいて、

これを腸内フローラと言いますが、実は私たちが口から取り入れる栄養の

約半分はこの腸内細菌のえさとなっているのです。

そしてよく、健康のバロメータを便の様子で知る事が出来ると言いますが、

排泄された便の内容物の約半分から三分の一が実は腸内細菌の残骸なのです。

私たちが、健康や美容のためにいろんな食物やサプリメントを摂取しても、

腸内細菌によって発酵や腐敗が行われていて、腸内細菌の種類によっては

生理活性物質にもなり、又有害物質にもなってしまうのです。

だからこの腸内フローラの善玉菌と悪玉菌のバランスがとても大事です。

常に善玉菌優勢の状態にしておく為には、乳酸菌やビフィズス菌を増やす
事が重要です。

腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整える事があなたの健康を支える為の
一番の近道と言えましょう。

| toyoko7592 | 病気 | 17:15 | - | - | pookmark |
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